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09 de julho de 2015

Cuidados com a alimentação nas Férias

As férias escolares durante o período do inverno estimulam a alimentação calórica e pobre em nutrientes. E nesta época do ano, com o friozinho chegando é muito comum às crianças não terem uma rotina rígida e uma de alimentação organizada. Abusam de guloseimas e ficam à frente da Tv ou do computador, oque pode promover baixa imunidade do organismo tornando-os suscetíveis às doenças de inverno.

Vale lembrar que a principal arma combatente a esse vírus do inverno é a agua e alimentação balanceada. Por isso é sempre recomendável evitar açúcares e alimentos muito calóricos, pois tem influências negativas sobre as células do organismo.

O ideal é colocar na dieta do seu pequenino ou até mesmo dos jovens, alimentos ricos em vitaminas B,C,D, ácido fólico e minerais. Que além de manter a criança hidratada com líquidos como água, sucos de frutas naturais, água de coco e chás é também importante para o não entupimento das vias aéreas.

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Além disso, trocar os sorvetes pelas gelatinas de picolé (que são simples e fáceis de fazer) e fazer a substituição dos alimentos transgênicos por guloseimas simples e saudáveis, dará ao seu filho uma forma mais proveitosa de passar esse mês de férias sem ter problemas futuros.

Ah! É muito importante lembrar que os exercícios físicos ou o simples fato de se movimentar são importantíssimos para dar estímulo às crianças. Com uma alimentação balanceada, exercícios físicos e jogos que agucem a memória farão com que ele tenha férias tranquilas e cheia de ânimo.

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Depoimentos

Rachel Mockdeci

Amei tudo! Obrigada equipe do Niver Site, amei cada detalhe! Obrigada Pipoca Filmes pro deixar esse momento inesquecível!

Lorena Tarcitano

A toda Equipe do Niver site , nosso agradecimento a vocês!! O 1º aninho do Lucca foi absolutamente PERFEITO! Vocês foram PERFEITOOOSS!! Estava tudo impecável, a comida maravilhosa, os garçons não paravam de servir! As pessoas me paravam no meio da festa para falar que estava tudo incrível e dizer que o copo deles nunca esvaziava hahaha Serio, nem tenho o que dizer...

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